Praktilised töötoad
Leia harmoonia ja tasakaal läbi teadliku liikumise
Avasta praktilised töötoad, mis on loodud selleks, et aidata Sul taastada sisemine tasakaal, vabastada pinged ja leida rahu igapäevaelus. Need töötoad pakuvad turvalist ja toetavat keskkonda, kus saad keskenduda iseendale, liikuda sügavama harmoonia poole, õppida midagi uut ning avastada terviklikuma heaolu saladused.
-
Hommikune praktika – hingamisharjutused ja qigong
Alusta oma päeva hea energiaga! Hommikused hingamisharjutused ja qigongi praktikad loovad tugeva aluse, et päeva väljakutsetega kergemini toime tulla. Need iidsetel tarkustel põhinevad liikumistehnikad rahustavad meelt ja annavad kehale uut jõudu.
-
Qigong algajatele
Sukeldu iidse Hiina tervenduskunsti maailma, kus eluenergia voolu parandamine on keskne osa. Qigongi praktikad aitavad saavutada harmooniat nii füüsilisel kui vaimsel tasandil, pakkudes sügavat lõõgastust ja uut energiat.
-
Meditatiivne venitustund
See tund ühendab rahulikud hingamisharjutused, õrnad venitused ja lõdvestustehnikad, et tasakaalustada keha ja meelt. Meditatiivne liikumine suurendab paindlikkust ja vabastab igapäevaseid pingeid, pakkudes rahu ja kerguse tunnet. Lisaks õpime ka erinevaid keha toetavaid akupunktuuri punkte.
-
Joogatund
Joogatund on sinu aeg iseendale. Õpime hingamistehnikaid, joogaasendeid ja sügava lõõgastuse praktikaid, mis aitavad taastada ühenduse sisemise rahu ja tasakaaluga. See on ideaalne viis meele rahustamiseks ja kvaliteetaja veetmiseks iseendaga.
Leia endale või oma tiimile sobiv praktika ja astu samm tasakaalukama elu suunas!
Pakume töötube, mis aitavad Sul leida just selle, mida vajad – olgu eesmärgiks energia tasakaalustamine, stressi leevendamine või paindlikkuse suurendamine.
Tule ja avasta uus viis, kuidas hoolitseda oma keha ja meele eest!
