Miks osaleda?

Jooga on sügav rännak iseenda sisemaailma, aidates ühendada keha ja vaimu.
Sanskriti keelest pärinev sõna “jooga” tähendab “ühendust”, mis viitab

harmooniale, mida joogapraktika loob. Jooga abil saad vabaneda kehalistest ja vaimsetest pingetest, suurendada tasakaalu, paindlikkust ja sisemist rahu.

Tunnis praktiseerime:

​

• Hingamistehnikaid – teadlik hingamine rahustab meelt ja toetab keha

energiaringlust.

• Joogaasendeid – soojendame keha, parandame selja liikuvust ja arendame

tasakaalu.

• Lõdvestust – lõpetame tunnid pikema ja sügavama lõõgastusega, mis aitab

kehal ja meelel taastuda.

Tund sobib nii algajatele kui edasijõudnutele. Tunnis leiad parema ühenduse oma
sisemise rahuga ja tugevdad oma eluenergiat ning selle vabamat voolamist veelgi.

Tunniks vajalik:

Tule mugavates riietes. Kohapeal on olemas kõik vajalikud vahendid: matid,
pleedid. Alati on muidugi hea joogatundi võtta kaasa oma joogamatt!